Comment je suis devenu plus mince et plus fort en faisant moins

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2,5 ans. Même poids. Qu'est ce qui a changé?

Je suis passé de l'entraînement 6 jours par semaine à 4 et j'ai progressé à un endroit que je n'ai jamais été auparavant.

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Une pratique de yoga plus approfondie commence avec vous, mais ces conseils et outils peuvent vous aider

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Vous avez l'impression que votre pratique du yoga est dans une ornière? Lorsqu'il est pratiqué de manière réfléchie et régulière, le yoga a le pouvoir de transformer votre vie.

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Comment faire de 2020 une année plus saine avec ces 8 résolutions

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La nouvelle année est une période amusante pour faire vos projets et vous engager dans un mode de vie plus sain, et cela ne signifie pas nécessairement des sacrifices et des entraînements inconfortables.

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5 choses à garder à l'esprit lorsque vous retournez au gymnase après COVID-19

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Il ne fait aucun doute que le bien-être et la santé sont cruciaux, et comme pour beaucoup, la salle de sport est d'une grande importance pour obtenir et préserver une santé et un bien-être optimaux. COVID-19 a inspiré de nombreux amateurs de fitness à envisager la vie en dehors de ce qui peut être réalisé dans le gymnase.

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Avantages d'un régime végétarien

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Végétarien, végétalien, végétal, tous des termes comparables avec quelques nuances distinctes. Il peut être déroutant de comprendre quel régime vous convient le mieux, en particulier si vous essayez d'apporter des modifications saines à votre mode de vie.

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Rééducation des blessures sportives avec bandes de résistance

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Dans le cadre d'un programme de réadaptation, de plus en plus de personnes commencent à incorporer des bandes de résistance dans leurs exercices de routine. Les avantages sont nombreux et très efficaces.

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Comment faire de l'exercice lorsque vous n'êtes tout simplement pas motivé

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Cet article a pour but de vous donner les conseils dont vous avez besoin pour faire de l'exercice lorsque vous ne vous sentez pas vraiment inspiré.

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8 aliments étonnamment bons pour perdre du poids

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Mincir n'a pas toujours besoin d'être une question de retenue et de déni. En fait, ce devrait être le contraire.

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Cours de fitness au gymnase vs programmes d'entraînement à domicile

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Alors quel est le meilleur choix ? Suivre un cours de fitness à la salle de sport ou suivre un programme d'entraînement à domicile ?

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5 étapes pour créer un état d'esprit de remise en forme solide

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Les 5 points suivants sont quelques conseils que vous pouvez pratiquer avant vos exercices pour garantir que vous restez concentré, déterminé et prêt à botter le cul.

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